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76岁“马拉松奶奶”坚持长跑十余年 每天至少10公里

发布时间:2019-12-01 18:50:20

76岁的张伟昌住在江苏扬州。她还有一个名字叫“马拉松奶奶”。自2010年以来,张伟昌一直在长跑,并报名参加各种马拉松比赛,如扬州马拉松。大多数时候,她每年参加十多次马拉松比赛。张伟昌告诉北京青年报记者,只要身体允许,她会继续跑步。张伟昌同时表示,他年轻的时候就能走路,身体也比较瘦,身体状况也比较适合长跑。对于其他老年人来说,是否选择长跑锻炼身体需要因人而异。

张伟昌1944年出生于上海。之后,她在江西上饶工作,在那里她遇到了她的妻子,她的家人在扬州。退休后,她和她的爱人回到江苏扬州居住。因为妻子的健康状况不好,张伟昌一直照顾她的爱人,直到她的爱人在2010年去世。

“我的爱人去世后,我吃了几个月不好的食物和睡眠,受到了沉重的打击。社区工作人员建议我锻炼身体。我试着跑,但是我认为我跑得不好。我可以在三个多小时内跑完25公里。跑步的时候我心情更好,在某种程度上忘记了妻子去世的悲伤。”张伟昌告诉北青报社记者,“我练了7个月。那年年底,我和一些跑步者一起参加了上海的半程马拉松比赛。从那以后,我就失去了控制。”

张伟昌说,她开始跑步后,就加入了当地的跑步团体,该团体的组织者会报名参加。“考虑到我的年龄,组织者有时会为我们报名参加10公里或5公里的比赛,这并不算太强。虽然我知道我可以跑一半甚至全程,但既然我和别人签约了,我不想给他们带来任何麻烦,不要逞强,只要尽力而为就好了。”

十多年来,张伟昌先后参加了山东、河南、香港等地的多次马拉松,主要是半程马拉松。2012年,张伟昌在厦门参加了全程马拉松,这也是她迄今为止唯一一次全程马拉松,全程40多公里。“2012年,我69岁,马拉松持续了7个小时。我跑了6.5个小时。我还遇到了一个40多岁的中年男子,他跑了5公里。那时我不能继续跑了。看到我这个年纪还在跑步,我一路鼓励他,最后他坚持跑步。”她说。

扬州长跑俱乐部的工作人员告诉《北青报》记者,在运动员中,张伟灿年纪较大,但她经常鼓励别人。

张伟昌告诉《北青报》记者,无论晴雨,她现在每天都跑步,每天至少跑10公里。" 9月29日,我跑了20多公里。"

张伟昌说他跑步前身体不太好,但是经过十多年的锻炼,他现在身体很好。“我比较瘦,适合跑步,跑步后俱乐部有专业老师指导我,只要我跑不动,我不会强迫自己停下来。我的锻炼方法不适合所有同龄的人。”她说,“很多人问我什么时候跑步,我自己也想过。当我跑不动时,我会停下来,绝对不会强迫自己。然而,从我目前的身体状况来看,我可以再跑几年,继续做马拉松奶奶。”

温家宝/北京青年报记者付瑶

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